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老虎的父亲没有狗,吴静的6岁儿子肌肉明显,谢楠嘲笑"想依靠"7cx

原标题:老虎的父亲没有养狗的孩子,吴静的6岁儿子有明显的肌肉,谢楠嘲笑"想依靠"

温|元母亲的育儿日记原著,欢迎您个人转发和共享

在21世纪的今天,人们的生活水平普遍得到改善,但是儿童的身体素质却不如以前。是什么原因?

除了饮食中添加的添加剂外,不再有新鲜空气,但最重要的是生产方法的改变。现在,许多成年人不需要从事体力劳动,而儿童则更加受宠。

结果,健康问题或多或少受到了影响。从宏观的角度来看,锻炼和提高免疫力是??抚养孩子的主要方向。但是,许多家庭并不知道它的重要性。

谢楠炫耀自己6岁儿子的手臂肌肉,就像父亲"吴静"一样。

播出《狼战士3》后,演员吴静再次以"坚强的家伙"作为健身他是个伟人,肌肉发达,动作场面容易得多。

所谓的老虎父亲没有狗,吴静还将武术和健身的爱好融入了孩子德君网的教育中。6岁的儿子"吴壮"在他的训练和??示范下也具有很强的身体素质。

谢楠和吴静的两国关系一直很融洽。吴静将儿子命名为"吴哲战"。尽管这似乎是在开玩笑,但它充满了期待。他希望儿子对一切保持"冷漠"态度。

儿子不辜负期望,表现出父亲的硬汉风格。

不久前,谢楠在社交平台上发布了他6岁儿子的背部照片。他肩膀上的线条非常时尚,而且非常坚固。显然,他不能缺少常规运动。

谢楠的嘲笑:我真的很想依靠它。它的背后是深深自豪的"老母亲"。

这是吴静对孩子进行体育锻炼的结果。他的儿子吴静很小的时候就练习拳击。让他试着打一个沙袋。

吴静本人练习武术艺术经验,因此在这方面,两个孩子也有先天优势。

但是也有人问,这样大的运动强度是否适合这么小的孩子?会影响正常发育吗?如身材高大。

哪种强度的锻炼是真实的?为儿童?

对于大多数体质正常但仍在成长的孩子,他们必须根据不同阶段的身体发育选择不同的运动方法,并且运动强度必须适当,不能过度或完全没有运动。

我们都知道爱玩是孩子的天性,因此有时应该将体育锻炼与游戏结合在一起。

例如,骑自行车,踢球,游泳,跳绳等,在阳光下玩耍和跳跃不仅有益于健康,还可以促进儿童对钙营养素的吸收。

关于是否影响儿童的成长尚待讨论,毕竟,没有任何研究结果的证据。简而言之,不要让孩子感到太累,也不会伤害骨骼和肌肉。

不同阶段的儿童锻炼计划:

首先,小学生主要锻炼身体的协调性和灵活性。由于儿童期的身体具有很高的可塑性,因此长大后使用各种运动会变得更加容易。

例如,许多父母在舞蹈课上招收女儿。他们希望孩子在足够柔软的时候练习基本技能,以防止他们长大后可能会跳舞受伤。

在初中和高中阶段,您可以增加一些重量训练,但又不要太重,可以选择低重量运动肌肉耐力辅助工具或诸如俯卧撑之类的自重运动。

此外,此期间也可以继续继续锻炼孩子的协调性和灵活性,仍然具有一定的优势。

高中以上的孩子可以加上一些较重的运动训练,这是人体生长激素分泌最旺盛的阶段,您可以获得更多的肌肉。

此外,担心孩子不会长高的父母应该关注孩子的睡眠质量,这对身高有更大的影响。

带孩子运动时应遵循以下原则:

1。

如果某些父母担心孩子的成长,孩子会停止他们的成长。请勿进行繁重的运动,例如将沙袋绑在身上,抬起杠铃以及其他会过度压缩骨骼的运动。

2。尽量不要进行具有高风险因素的运动

一些冒险的父母喜欢极限运动,但是这些运动不适合儿童,也不必太苛刻。

3。上小学之前不要做剧烈运动

孩子太小时,骨骼没有完全发育,肌肉力量不足。太剧烈的运动可能会损坏骨骼肌。

锻炼是必要的,但是必须采取科学的方法使孩子健康成长!返回搜狐以查看更多信息

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