http://www.ntyiju.cn/

32岁的“甜虐男主角”任嘉伦,瘦身52斤后,面部轮廓更加突出臭

原标题:32岁的“甜虐男主角”任嘉伦,瘦身52斤后,面部轮廓更加突出

导语:“汗水的味道,有时候比香水好闻”

随着社会上“以瘦为美”观念的影响,减肥“大战”正式拉开。去健身房跑步、天天吃减脂餐,一起聚餐大部分时间在喝水,很少动筷子。

“你怎么又瘦了呀!”远比“你这衣服真好看”令人更加愉悦。娱乐圈几乎是清一色的瘦子,管理身材就是他们日常工作,很多明星都是在减肥成功后才逐步dmi展露头角。

提起任嘉伦,很多人都将他定义为“甜虐男主角”,大部分作品偏向悲情方向。近两年,他在多部影视作品中凭借精湛的演技获得观众一致好评。

32岁的“甜虐男主角”任嘉伦,瘦身52斤后,面部轮廓更加突出

任嘉伦自参加歌手选拔节目出道,在《大唐荣耀》中表现亮眼收获大批粉丝喜爱,后又参演《锦衣之下》一双时刻在飙戏的眼神令人赞叹不已。

任嘉伦荧幕形象很好,帅气俊朗的脸庞,加上纤瘦的身材比例更是为他加分不少。刚出道时,他并不想现在这样瘦,那时他还是个“微胖”人物。

从歌手转型到演员,任嘉伦深受身材困扰,圆润的身材令他即便每天努力依旧接不到戏份,为此他便下定决心减肥,体重170斤的他首次瘦到145斤,演出机会逐渐增多。

尝到甜头的任嘉伦,二次减肥从145斤瘦到118斤,五官线条更加明显,开始拍摄人生第一部男主角戏《大唐荣耀》,播出之后一炮而红。

曾在采访中透漏自己减肥方法主要在于两点。第一点,一顿饭两顿吃,第二点,坚持做大量娱乐性运动,消耗更多脂肪。

任嘉伦坦言自己做一顿饭,会分成两顿吃,每顿饭五分饱。简单来说就是控制饭量,从而减少热量摄入,最近刚刚拍摄结束的《驭鲛记》为更加贴合角色,需要体重控制在50公斤上下。

本身1.78米的她,体重118斤已经非常瘦了,这些为贴合美人鱼的纤瘦,平时对于饮食控制更加严格,高热量的零食从来不碰。

科学减肥建议,每顿饭吃到7-8分饱,明星是为角色需要短时间降低体重,普通人大可不必,保持饮食清淡、尽量避免高热量食物即可。

还没以歌手出道前,任嘉伦还曾是乒乓球运动员。在刚展露头角时期,任嘉伦为更好消耗脂肪,每天都去打乒乓球和篮球,这种娱乐性强的运动,更加利于坚持。

打球属于有氧运动,平均半个小时就可消耗220卡热量,乒乓球相对热量消耗小。刚刚开始健身者,就可以选择自己喜欢的娱乐性运动。

总结任嘉伦的减肥方法告诉我们想要减肥成功,就要管住嘴和迈开腿,在不节食情况下控制饮食热量,降低口腹之欲。如果是运动,不论做什么一定要坚持。

大家对于任嘉伦的减肥方法还有需要补充的吗?欢迎积极留言和讨论,感谢阅读和分享!